輪上大學11月學習主題

人生成功的通行證--優質的人際關係

　　良好的人際關係能讓上級賞識你、同事信任你、朋友幫助你、家人支持你，是幸福感最重要的來源。優質的人際關係就像一本存摺，富足的人隨時可以提領，不虞匱乏。讓清涼音最優質的老師們教你儲存「人際關係」的存摺 ，讓你擁有「人類生存最佳狀態」的核心特質， 朝向成功和幸福的人生邁進。

建立自信自在的人際關係 　　　　　傅佩榮 教授

　　人是社會性的動物，這一生都不能與社會人群脫離，在與人互動的過程中，會帶來很多的快樂，也可能帶來許多的痛苦。學習了解自己，做自己，讓自己自信自在，便能發展圓融的人際關係。 (more)

人際改善從調整自我開始　　　廖年明 老師

　　人際的建立有最重要的五句話，就是「請、謝謝您、對不起、了不起、沒關係」但那只是ㄧ種話術，這五句話真正的精神是關懷、感恩、自責、肯定與包容，當我們用這五種態度去待人接物，自然事事圓融，法法圓融，能夠創造融洽的人際關係，然而在課堂的練習中許多學員感到挫折，他們覺得這些話術太假了，假到他們根本說不出口， 為什麼呢？

　　因為人際是自我的投影，有什麼樣的自我，自然有什麼樣的人際態度，不是這樣的人，自然不會說這樣的話，譬如ㄧ個受害者心態的人，只能看到別人對他的壞，而不是別人對他的好，他會收集各種證據去證明別人對他不好，自然他習慣抱怨而不是感恩。譬如：一個不懂得享受當下的人，他會很不快樂，內心會感到無比匱乏，因此他無法主動關懷，當然更無法主動尋求雙贏，化解彼此衝突。再舉個例子，當ㄧ個人內心充滿內疚感與恐懼時，往往遇事會習慣推責，而不是勇於承擔，共同尋求解決之道，所以他會習慣指責他人，而不是先說對不起。

　　所以要改善人際，不單只是學到一些溝通技巧，背幾條人際格言，更需要覺悟，所謂的覺悟拆開來就是學習看到自己的心，對自己當下的情緒、需要、想法明明白白，以正念重新做一選擇，勇敢為自己的生命負起責任，而不是把自己的不安、不樂、不足、不自由，歸咎於他人，蘇格拉底說認識自己是智慧的開端，道理即在此處，人際改善從調整自我開始。