冬令進補怎麼吃，才健康
孫安迪 （台大主治醫師、台大微生物免疫學博士） 　　

　　中國人一向有著冬令進補的傳統，在寒冷的冬季，養生應掌握袪寒保溫，除了注意飲食營養，也要加強身體鍛鍊，若調養得宜，可改善體質。

冬令進補數千年傳統養生法
　　冬季氣候寒冷，飲食原則是袪寒就溫，宜熟食熱食。冬令如能合理調配膳食，常可改善機體營養狀況，增強身體素質，提高免疫功能，促進臟腑協調，使慢性病康復。如養生者所言：「冬天進補」。冬令進補能將營養物質轉化的能量最大限度的儲存體內，以療養五臟六腑、四肢百骸。所以冬令進補是數千年來用以防病強身的傳統養生方法........(more)

每天三大笑，不須近醫藥　　　　　　　張峻斌 博士 　

　　俗話說：「 每天三大笑，不須近醫藥。」笑真的可以治病嗎？
　　擁有大陸中醫學博士，致力於預防醫學推廣教育的張峻斌博士提到一個蠻有趣的真實案例。
　　他說幾年前，接觸到一位極嚴重的憂鬱症病病患。是一位年輕貌美的小姐，是中部一位企業家的唯一繼承人。
　　那位小姐幾乎看遍所有中西醫，雖然短暫有效，但總是無法根治。更糟糕的是，長期下來，小姐非常抗拒再繼續吃藥，但不吃藥，病又會復發。他的爸爸為憂心忡忡........(more)

只要年輕不要老的 24 招　　　　　　楊薇老師

　　不論你現在有沒有老；只要從此刻起，每天多花一點點時間與心思，相信一年後的今天，你一定看起來比現在更年輕。
　　美國國家老年研究中心發言人珍‧蘇爾說：只要你稍稍改變日常的生活習慣，並且懷抱著自己看起來非常年輕的強烈欲望，相信這個願望很快就可以實現。另外還指出不論你現在年齡有多大，從此刻開始實施你的“再現青春計畫”就一定來得更容易.......(more)

講題： 學習創造奇蹟

講題： 六祖壇經的魅力－
　　　 研讀壇經的感悟（上、下）