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你能以許多方式愛自己，每件發生在你身上的事，都是一個體驗愛的機會。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－歐林 靈性導師

不卑不亢的小提琴家

　　一位從小苦練有成的小提琴家，雖然琴藝精湛，卻因年紀尚輕，知名度也不高，只能在地方性的業餘團體客串演出，從小就夢想能進入國家級交響樂團演出的他，為苦無機會施展抱負，終日鬱鬱寡歡。

　　有一次在報紙上發現一則徵才廣告，一看，應徵單位是某大城市的國家交響樂團，他眼睛一亮，馬上收拾好行李，離鄉背井，千里迢迢，隻身前往應考。

　　抵達試場，發現應考者眾多，他已有點緊張。等到正式考試，雖然使出渾身解數，卻因為心情不穩，有一、二個地方走音，最後還是以些許分數之差，沒被錄取。

　　本想打道回府，卻發現盤纏不足，他只好去當街頭藝人，看能否賺到一點旅費。開始演奏時，現場沒什麼人，但隨著悠揚美妙的琴聲飄揚，吸引了越來越多行人，聚集在他面前的聆聽者不斷增加，也陸續有人把錢放在地下的寬帽內，更有一些人對他豎起大拇指，不吝讚美他幾句。

　　這時有個人的舉動特別引人側目，他來聽琴，也給了錢，但那錢是隨意丟的，錢落到帽沿外面。看到這一幕，他暫時放下小提琴，蹲下身子撿起落在地上的錢，然後走到那個人面前，很有禮貌地說，「先生，這是您的錢。」

　　「這是要給你的啊！幹嘛又還我？」先生拿回錢，卻投以不屑又自傲的眼神，又把錢丟過去。這帶點羞辱性的舉動並沒惹惱他，不卑不亢地說，「先生，既然您說那錢是給我的，就請您把錢放在我的帽子裡，謝謝您！」

　　眾目睽睽，那人頓時覺得有點難為情，只好慢慢走過去，蹲下身子，撿起地上的錢，放在帽沿內。於是他又回到原地，繼續演奏。

　　看帽子內的錢大概夠用，他收拾好行李，準備離去。這時突然跑來一個人，看來有點面熟，卻一時想不起來是誰。其實來者正是那天去應試的監考官之一。

　　「先生，請你別急著離開，剛才發生的事我全看到了。從你的應對進退展現出來的從容、自信，我覺得你夠資格成為我們國家樂團的一員，所以我會回去提議，再給你一次表演機會。」

　　這可是從天上而降的重考機會，當然不容錯過，這次他表現穩定多了，最後果然順利過關，如願以償，成為國家交響樂團的一員，後來更成為挪威一位知名的小提琴家。

不懂愛自己，不可能愛別人

　　上述故事中的小提琴家在眾人目光下，展現出一種「貧賤不移」、「威武不屈」的自信風采與雍容態度，林靜霞老師指出：因為他的自我價值感很高，所以不會輕易受到外界影響。別人如何對待他，絲毫無損他的自我價值。

　　「價值感」源於自己，不由外人評價決定，所以自我價值感越高的人，自然越不會受制於外，能全然活出真實的自己；一個內在價值感越高的人，也是越能夠愛自己的人。

　　一個人懂得愛自己，即使身處絕境，也能面對陽光，讓陰影留在身後。知名口足畫家謝坤山先生，早年因為工作意外，被高壓電電倒，從此只剩下一隻腳和一隻眼睛。手腳殘缺的他，竟然訓練自己到可以自理生活，生活起居不假外人，也能像正常人一樣生活。

　　黃順成老師初次見到謝老師，忘了他沒有手，順手遞出名片，他哈哈大笑，「來，我們交換名片都是自助式的，請你走向前，把名片放進我的口袋；我的名片在我口袋內，也請你自己拿。」

　　不會因為自己擁有得比別人少，快樂、幸福就比別人少，那是因為謝老師一直身體力行媽媽告訴他的一句話，「不去想我沒有的，只想我已擁有的。」如果一直在意身體上的殘缺，生命也跟著殘缺，日子又怎能過得下去？

　　能在殘缺的軀體裡活出圓滿華美的生命，謝老師最要感謝的是他的媽媽。在當初事故發生，缺手缺腳，幾乎已成廢人，媽媽不顧親友反對，堅持不論付出多大代價，一定要醫治他。後來在媽媽細心照顧下，經過漫長復健，好不容易熬過來，終於讓他的身心徹底重生。至今，他的身體雖然仍是殘缺，但媽媽那份永不放棄的愛卻深深影響了他。他經常告誡別人：一個不會愛自己的人，是不可能去愛別人的；一個內心缺愛的人，又如何將愛傳出去呢？

愛自己是最重要的生命功課

　　回顧過往人生，筆者自認不是很懂愛自己，因此曾被人取綽號叫「救世煮」。此「救世煮」非彼「救世主」，雖具有「救世主」的悲憫情懷，可因為自己的能力不足、修養不夠，救人常救到像掉到熱鍋裡，要被煮熟掉般，反而成為等待被援救的人。

　　愛自己是人一生當中最重要的功課，因為人類關係中的大部分問題幾乎都是從不懂愛自己開始的。如果父母親不懂愛自己，內心缺愛，或帶著一份不成熟的愛，所給予的愛就不免帶著支配、控制，在愛的表面下其實潛藏著深深的恐懼與不安全感。如此，孩子接收到的便是帶著恐懼、不安全感的愛。等孩子長大成年，其心裡仍常駐著一個帶著恐懼、不安的未長大的小小孩，又如何有能力再來愛自己的孩子呢？

　　生命會一直延續下去，代代相傳卻都是帶著「殘缺」、「病毒」的愛，難怪愛在人間不斷蔓延、滋長，可許多人感受到的卻是更多的不安與恐懼。

　　愛本是為了滋養與療癒生命，是最美好的心靈元素，何時變成了毒素，傷己又害人呢？如何不讓愛的傳承變為惡性循環，唯有從愛自己做起。

　　當一朵花盛開時，不用擔心蝴蝶不飛來；生命似一朵花，每個人都能綻放自己獨特的花香，活出獨一無二的存在價值。

　　除非心已枯萎，誰也無能阻止生命之花的綻放。

　　靜心以觀，那一株根植內在心田的生命之花，你可常好好灌溉、照顧它呢？還是疏於照料，任它荒蕪亂長、自生自滅呢？

◆愛的小秘方◆

1.當你感覺越來越不喜歡自己時，就表示你越來越不愛自己；不喜歡的感覺是愛的呼喚，不必因此自憐、自責。

2.是那不喜歡的感覺指引著您該如何改變比較好；往往只要換個想法，正向看待自己，就能重塑一個理想的我。

※本文事例取材自林靜霞老師《自我探索與超越，良性溝通的藝術》、黃順成老師《在傷痛中覺知，在傷痛中尋找愛》、陳三峰撰文，文章版權所有，但歡迎分享連結原址。未經清涼音及作者之同意，請勿轉載或轉寄。