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主題:張峻斌博士「超級精力管理」工作坊
授課老師:張峻斌博士

課程介紹

您事業生活忙碌,精力不足,身體容易疲倦嗎?

您頸肩腰背酸痛,失眠多夢,情緒容易波動嗎?

 

在超級精力管理的工作坊中,張峻斌博士將教大家使用人體說明書,評估測試了解自己為自身打分數,透過風趣幽默且深入淺出的語言表達,剖析中西醫學原理在精力管理的應用,精彩紛呈的互動體驗,讓你在最短的時間內,學會養護精力,迎向健康新生活!

  適合對象    精力不足,想要高效有活力者

       想獲得個人化健康管理方式者

 

  課程目標  1. 養成適應高度績效壓力及多工要求的優良生活習慣

        2. 透過正確訓練,善用碎片時間,保持旺盛工作精力

          3.現場測評,輸出精力旺盛計畫...
 

  課程大綱  

 1、為什麼要養護精力?

 

 2、健康是“管”出來的!精力是“養”出來的!

 

 3、精力旺盛者8條身心健康金標準

 

 4、精力不足與老化加速~男女精力衰退與老化十大表現

 

 5、陽明脈衰的精力測試

 

 6、肝脾腎三經的精力測試(內收肌群力量與耐力)
 

 7、肝脾腎三經的精力測試(內收肌群的柔韌性)

 

 8、精力旺盛者度百歲而動作不衰;精力衰退者年半百而動作皆衰

 

 9、形勝氣者夭,氣勝形者壽

 

 10、兩個簡易動作的精力測試

 

 11、從循證醫學剖析動作表現

 

 12、精力旺盛的養護處方:

   經絡健康促進/骨骼關節維護/肌肉筋膜調理/心肺循環支持

 

 13、精力旺盛與長壽指標

   靜息心率55~64次/分-最長壽

    腿力好~精力旺盛能增壽

    肺活量大~精力旺盛身體好

 

 14、精力旺盛促進方式法

   三部曲讓心率變慢/見縫插針練肌肉/碎片時間調氣息

 

 15、保健靠自己,疾病靠醫生~努力排除妨礙精力旺盛的因素

 

 16、重新認識經絡氣血與精力旺盛

 

 17、氣血運行通道需暢通

         頭面經絡之氣都通暢無阻嗎?

         督脈的能量正常運行嗎?

         脊椎骨排列都端正嗎?

         案例剖析與治療調理

 

 18、氣的交換場所需熱絡

         胸廓結構的檢查與評估/呼吸模式重新評測與調理/案例剖析與治療調理

 

 19、氣血的生化之源需充足

         呼吸橫隔功能檢測/骨盆底肌功能評測/案例剖析與治療調理

 

20、精力旺盛方案,關鍵在執行力

 

 



10/5(六)9:30~17:00「超級精力管理」工作坊 台北班
推廣優惠價$2,280元  我要報名 

 


 收入扣除成本,全數捐給慈霖園

主辦單位:清涼音教育學苑、財團法人賴本源文教基金會、
國宇健康管理中心