中國人一向有著冬令進補的傳統,在寒冷的冬季,養生應掌握袪寒保溫,除了注意飲食營養,也要加強身體鍛鍊,若調養得宜,可改善體質。 一、冬令進補數千年傳統養生法 冬季氣候寒冷,飲食原則是袪寒就溫,宜熟食熱食。冬令如能合理調配膳食,常可改善機體營養狀況,增強身體素質,提高免疫功能,促進臟腑協 ...