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 　　連續兩周，來到子玲面前進行「禪卡一對一心靈諮詢」的朋友們，無論年紀是6歲的小小孩子們、16歲的青年朋友、26歲的年輕朋友、36歲的人妻人母、46歲的人夫人父，都無法在人生境遇中充滿自信。因此在兩性關係中、在親子關係中跌了跤，受了傷，並充滿無力感。
 

　　觀察連續來到我面前的6歲娃兒們，在學校中不但畏縮，還常常緊張的咬手指。看著爛爛的手指，完全感受到孩子有多焦慮多沒自信。
 

　　但我也看到了另一層面的希望，因為這麼小的小孩，是由父母親主動想找方法，那麼這就會是家庭裡，另一種新能量的開始。
 

　　往下探討到心靈B1後，發現了其父母親通常無法健康的表達情緒。情緒容易是暴衝吼叫、語言勒索、強力權威，因而孩子不但害怕，也無法學習到健康的情緒流動方式。
 

　　為了探索父母親本身，為何會直覺用這種模式表達情緒？於是我們又深入進到心靈地下樓B2。原來…這些父母童年亦有情緒傷害。
 

　　那些家中不堪的事件，父母的澎湃的情緒，當時的他們心也受傷了。從未被愛修復，就這樣默默的長大了。而情緒陰影，就這麼一路跟隨著我們長大。
 

　　於是受傷的小孩長大，從未學習到另一種新的處理情緒的方式，本能式的就Copy了原本的。
 

　　直到父母親有所覺察，想學習及幫助孩子，那麼父母親們，就可以透過重新陪伴孩子，也可以一起重新長大喔（在有覺知的愛中）。
 

◆練習正確情緒流動法◆
 

　　以往子玲都在演講中進行情緒流動的教學，讓我試著化為文字，與更多朋友們分享之。
 

Step1
 

識別情緒：知道此刻自己是憤怒、悲傷、挫折、緊張、擔心，哪一種情緒能量？
 

Step2
 

允許情緒安全的釋放－按摩手指法：不同情緒會藏在不同手指內，按摩之，並拉拉手指，讓情緒流動出去。
大拇指：擔心、焦慮
食指：恐懼、挫折
中指：憤怒
無名指：消極、悲傷
小指：緊張、壓力
 

Step3
 

進行內在情緒探訪：問問自己，這個情緒從哪裡來？我內在其實需要的什麼？
 

Step4
 

自我對話方式：我發現我這個情緒的底層，是因為我在乎……………；我允許我的情緒安全流動；我接受、我釋放、我轉動；我正學習如何愛我自己，愛的能量慢慢回流我心。
 

　　完成以上四部曲，我們就幫自己清出一個「內在空間」，這個內在空間，再邀請孩子進來，用愛的能量，好好對話。
 

　　孩子自然會學習，父母親如何處理情緒的方式。當父母親內在有空間了(和過往情緒反應脫鉤)，就比較容易用正向對話法，和孩子溝通。就不容易被情緒綁架，又對情緒後的自己懊悔萬分。
 

　　相信我，當父母親情緒穩定的陪伴孩子成長，必然能讓孩子長出自然的自信。這比讓孩子去上自信培養課程，效果來得更好10倍以上喔！
 

　　子玲誠摯邀請每位父母親，讓我們一起透過陪伴孩子的過程，讓我們重新，更健康的再長大一次吧！為了自己、更為了我們真愛的這個家。