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　　你的人際關係裡，有過微妙而不平衡的感覺嗎？總覺得別人比較厲害，自己比不過對方，等於是強化了別人，弱化了自己？

　　在成長團體裡，我帶領「人」「我」關係自我探索時，學員開始注意到自己為什麼在一些關係中有不愉快的經驗。

三種權威人士？

一、長輩型：

　　若雲說：「從小我對家族裡的長輩就是有一種距離感，當媽媽、爸爸要我向他們打招呼時，我就是開不了口；記得約8歲，吃年夜飯時，大伯母問我媽媽──若雲好像很膽小……，我不記得媽媽怎麼回答，只知道大家在嘻嘻哈哈談笑中，忽略了我含在眼眶裡，快要滾出來的淚水。」

　　若雲是碰到長輩有距離，根據她的覺察，應該源自媽媽自認娘家不夠富有，因此被夫家看不起，結果在人際互動中往往低聲下氣，相對地，若雲也不敢靠近那些長輩。

二、長官型：

　　承義是碰到長官就「示弱」了，他的覺察過程也很有趣，他說：「從小我對老師、校長就是躲得遠遠的，來到職場後，我對主管、老板也是能躲則躲。」

　　在承義的深層潛意識中，他找到一個可能的根源──原來從小家中長輩常常嚇唬他：「你再不乖，叫警察把你抓走；你再不寫功課，叫老師讓你罰站。」，類似這種話語，讓承義在幼小的心靈裡，不知不覺膨脹了「長官」的氣勢，連帶地，在辦公室裡，他總是和主管距離最遠，不會打恭作揖，更不會和同事一起到主管家吃滿月酒。

三、歐美型：

　　Jessica聽到同學們的分享，她覺得自己並沒有「長輩型」、「長官型」之類的相處壓力，但是聽著、聽著，她有個驚人的發現，她說：「我想起來了，我是在和歐美客戶相處時比較自我弱化。」

　　原來Jessica是個職場上女強人，代表公司在國際市場穿梭，舉凡業務開發、市場考察、海外催賬，這些事都難不倒她；唯獨……

　　她說：「跑新加坡、香港、大陸、日本，我都很ok，和客戶很愉快地互動；奇怪的是，每次跑歐美客戶，總覺得不太開心，原來，我把藍眼珠、高鼻子的外國人看得太高了，在『你高我低』的互動中，當然像是矮了一截地求他們、拜託他們。」

　　為什麼Jessica和海外客戶相處會如此差異化呢？根據Jessica自己的瞭解，她說：「應該和我的崇洋心態有關吧！從小我是爸爸的跟屁蟲，常常跟著去看外國電影，看到那些帥哥美女，我都好喜歡，可是我的鼻子怎麼捏也捏不高，我的眼珠也不可能變藍色，是這種『外國月亮比較圓』的心態害了我吧！」

縮短距離有好處

　　類似這些把別人提得高高的，把自己壓得低低的，當然，在夜深人靜的時候，不免陷入不解和渴望突破的糾結。

　　我自己害怕權威的人是「男性主管」，在20歲～40歲這個階段，我是不太敢和他們太靠近，在自我探索中，找到的關鍵原因是──從小在女性長輩的教養過程中，不知不覺有了「男強女弱」「男尊女卑」的思維模式。

　　後來怎麼突破這種局面呢？

　　我發現是「遠距離」造成了「自我弱化」的現象，唯有逐步靠近，練習和平相處，當「縮短距離」時，所有想像中的恐懼和不安就會消失了。

　　記住──所有看到別人的「強」，其實都是自我矮化造成的！

※本文節錄自吳娟瑜老師文字書《記憶改寫，回到從前美好的自己》，文章版權所有，但歡迎連結原址分享。未經清涼音及作者之同意，請勿任意轉載或轉寄。