如何面對生活的困境與瓶頸？如何面對年華的逝去與無奈？如何在生活的起伏中保有一顆安詳的心？葛印卡老師將告訴我們如何解決這些難題，並且給出具體可行的答案。

每個人都想幫助別人，但為什麼常常是愛莫能助？在幫助時，為什麼常常有力不從心之感？葛印卡老師將告訴我們如何從內心深處生出真正的愛心；真正的幫助別人而不會使自己有無力感。

每個人都想過道德的生活，為什麼難以達成？每個人都想戒除不良習性，為什麼難以達成？葛印卡老師將告訴我們如何體驗真心的實相，將不淨煩惱從根源去除，而過著安詳和諧的生活。