楊薇養生全集文字書（上，下二冊）；食療勝藥療---對症下菜吃出健康的身心靈DVD；順應時空自然養心法---五行理論對人體的調節作用DVD

人體主要靠神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境的穩定，並促進新陳代謝。當壓力太大，會引起網絡失調、代謝雜亂，進一步造成身心疾病。

免疫系統除配合神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境的穩定外，還有免疫防禦、免疫監視、免疫自穩三大作用。

日本是世界上最長壽的國家，主要歸功於以黃豆、大米及魚類為主的飲食模式。最後，哈佛大學的研究：運動一小時延壽一小時。樂齡如何養生？抗老智慧將會一一展現。

「養生食譜自己開」學會後，可幫自己與家人、親友開列正確的三餐食譜及對症驗方，幫助一個人；等於幫助一個家庭，助大家守護健康，守住幸福！

「食養二分法」是歐陽英老師研究30餘年食療的心血結晶，可幫助慢性病的朋友徹底改善體質，從此與病絕緣，遠離醫院！

一直以來，你總認為要生得好又活得妙，一定要付出代價，但是為了健康委屈自己，真的可以得到健康和快樂嗎？養生其實很簡單，跟著吳寶芬一起做就對了！

吳寶芬老師從家庭成員身心需求出發，針對個別需求，提供不同的身心照顧，讓所有家庭成員不但吃的美味、健康，也照顧人人的心理需求。全方位的健康管理，讓每個人都有健康快樂的幸福人生！

每個父母都希望小孩聰明又健康，吳寶芬老師教你正確的飲食觀念，讓孩子吃得營養又健康，進而培養高智商的下一代。

人的體質有熱、寒、虛、實、燥、濕六種，根據體質挑選食物才能吃出健康；健康與否，反映在血液中的紅血球，以量身對症的食療讓紅血球在120天生命週期中全面更新，是恢復健康的關鍵。

自癒力強弱是健康與否的關鍵，我們必須做到：身體裡外都乾淨、酸性體質變成弱鹼性、營養均衡完整、睡眠良好、血液含氧提升，再加強排汗、利尿與通便，就能與病絕緣，遠離醫院。

在生病調養的過程中，我們只能吃一看就懂的自然食物，並且依體質選擇對症的食物，以適當比例的生食補充酵素，努力做到一天排便三次，並維持深沉的睡眠，就能使生命發光發熱。

每天均衡攝取各類食物，也可能因吃錯食物而體型走樣，產生不適症狀甚至生病。介紹若想健康減肥成功，少吃比多運動重要；若調好生理、做好月子，美麗又健康。

免疫力差容易感冒、感染肺炎，健康堪憂。外在環境污染與自身不正常的飲食生活習慣造成腸胃脹氣是免疫力和排毒力降低的主因。介紹排除脹氣的方法和增強免疫力的食療，使免疫系統發揮正常功能，身體就會健康。

水能載舟，亦能覆舟。水不能喝太少，但長期喝水過量對身體有害。介紹水在體內的循環代謝，並說明每天水分需要量是因人而異的。什麼是好水？陰陽水、米酒水可喝嗎？「喝水適量」的學問，真的很大。

免疫系統要和神經、內分泌系統保持平衡，免疫本身也要調節平衡。除蔬果外，中草藥、中補氣藥、補陽藥、補陰藥、清熱解毒藥，都能促進免疫。

消除疲勞，補充精力從補充營養，吃出活力作起。要適當補充優質蛋白，維生素B、C，礦物質：鋅、有機鍺等。另選用補氣中草藥，紅景天、冬蟲夏草等。

闡明各種污染、毒害，對人體造成傷害的主要機制。要選擇好水，有機蔬果，減少毒害。什麼是好水？如何判定？

從陰陽五行看一年四季對人體內心、內臟的影響。而該季節容易產生哪些內心衝突、易患哪些疾病？從心理層面介紹性格與疾病之關聯，強調養心重於養身的重要內容。

以中醫理論指導男女老幼因季節、環境、體質變化的食療方法。以食養生、以食治病，對症下菜，簡單方便又實用，在廚房中料理出全家人的健康美容方！為防病從口入而講求運用得法，此為食療勝藥療！

沒有正確的診斷以及對不同體質的認識就談不到對各種文明病、常見病的自我防治之道。