一、探索身體與心靈的共舞二、從關係中找回生命的核心價值三、從受苦到喜悅的轉化之道

您能想像一個完全沒有壓力的生活嗎？這是不可能的，而是如何透過妥善的情緒管理來做好壓力調適，從此不再逃避壓力，也不再做情緒的奴隸，您的生活自然會越「壓」越有「力」。

一個無法自我肯定的生命，將如浮萍般，命運只能隨風飄蕩，莫之所歸。肯定，來自對自己有足夠的了解；就像陽光與養分滋養生命之樹的根，洪有義教授將為您帶來溫馨的和風和成長的肥料。

一、幽默感重要嗎二、幽默感與笑聲的好處 三、認識幽默、幽默的定義 四、如何成為有幽默的人五、幽默的種類 六、幽默的基本特徵 七、如何培養幽默感八、如何做好幽默表達

一、「行動」是存在的見證二、「完整」是周延的責任三、「團隊」是群性的凝契四、「宣告」是使命的抉擇五、「創造」是歷史的創舉六、「呈現」是朗透的肯定