一、頭腦顯清寧，鼻清耳目明二、肩頸放輕鬆，胸背氣血通三、腰腹勁如松，腿足行如風

一部集心療、食療、體療、自療，專業、用心而豐富的養生經典！《楊薇養生全集》(自序)清晨跑一跑，整天精神好。開水不是藥，常飲有神效。說說笑笑，能通七竅。飯吃七分飽，無病活到老。

一、危機變生機，威風不中風二、寬心常覺照，血管樂逍遙三、血管有彈性，健康好活力

一、激活頭面五官，啟動活力健康二、活化形體肢節、增進活力健康

一、食養二分法，助您遠離疾病二、掌握全餐的設計，吃對三餐長命百歲

一、養出聰明健康的小孩二、活力家庭的健康法則三、吃對了！讓你樂活健康

肩頸僵硬、胸背緊繃已成為許多現代人的身體感受，這些病徵反映了壓力、緊張、高節奏的生活形態，也顯示缺乏適當的自我調養。本次講座邀請張峻斌教授探討經絡鍛鍊和穴位調理之道。

中醫的五臟六腑，雖然和西醫的器官同名，但代表的意義卻不盡相同，所以常引起病患的誤解，例如廣義的「腎」，同時代表骨骼及泌尿系統，因此希望讀者能因認識中醫，進而採取正確中醫養生法。

一、養出聰明健康的小孩二、活力家庭的健康法則三、吃對了！讓你樂活健康

疾病靠醫生，健康靠自己。健康不求人，一切要從「頭」做起。每個人都有「頭」，但不懂「激活頭面五官」，健康狀況就不免常令人頭痛。梳梳頭、轉轉眼、擦擦眼、叩叩齒、彈彈舌就能健康嗎？請聽張醫師娓娓敘來。