楊薇養生全集上、下冊(BOOK12)(文字書)

內容簡介

　　一部集心療、食療、體療、自療，專業、用心而豐富的養生經典！ 《楊薇養生全集》(自序) 清晨跑一跑，整天精神好。開水不是藥，常飲有神效。 說說笑笑，能通七竅。飯吃七分飽，無病活到老。 一位來自於大陸北京的養生專家跟您談談自我保健的學問。
　　保健不可用錢代替，財富並不是人生的最終目標。十六世紀以來，社會發展的軌跡是文藝——科學——經濟——健康（生命）。目前的經濟時代高潮之後，必然出現以提高生命質量和延長生命期為核心的健康大趨勢。「富而思壽」、「富而思健」、「富而思樂」，以健康為核心的壽樂才是生命質量的所在。
　　但是怎樣才能得到健康呢？培根早就說過：「錢可以買藥，但不能買健康。錢可以買食物，但不能買長壽」。三毛也說過：「金錢能買到什麼？生命、幸福、時間、健康、愛情經驗這些人生至寶都不是金錢能換來的。」
　　是的，錢假若能買健康和長壽，那麼健壽者應該都是有錢的人了。但事實並非如此，健壽者卻多是不富裕的勞作人民。這些顯而易見的道理，人們原來是懂得的；健康要靠自身努力來取得，是不能用金錢購買的。但在經濟潮流的衝擊下，金錢在人們頭腦中逐漸膨脹、異化、「升值」，似乎只要有錢，什麼東西都能買到，包括健康在內，這是目前養生中的迷霧。輿論也出現誤導，「花錢買健康」的呼聲屢屢出現於各種媒體，甚囂塵上，成了當前的一種時尚話題。單純從花錢參與健身消費來說，倒也無可厚非，但許多人卻簡單地理解為花了錢就可買來健康，錢可以代替自我保健。保健品充斥市場，大肆泛濫，就是利用人們這一心理。
　　想想那些百歲健康老人，一輩子並未吃過什麼靈丹妙藥，未使用過什麼神奇器械，恬淡虛無而融於自然，卻活得健康而自在。他們懂得「保健不可替代」的道理。豁達樂觀的生活態度、良好的生活方式、合理的膳食及適當的運動鍛煉等才是健康之源。花錢即使能買來名貴的食物、補品和運動器材，卻不等於自身的健康。中醫學一向重視自我保健，健康要靠自已。相傳純陽祖師呂洞賓上街賣人參果，一文錢一個，他稱此物專治五勞七傷，諸虛百損，人若服了此果，可袪病延年、身輕不老，是真正的靈丹妙藥。
　　市井的人聽說後，便把呂祖師團團圍住，爭相購買。不料此時呂祖師大喝一聲：「這種果子效力非凡，但你們人人都有，只是你們不願用罷了。」眾人迷惑不解，但有的人很快便悟出其中道理。這是怎麼回事呢？自認為體虛需補，卻不願採取自我保健的人當時就有，他們把希望寄托於名貴的補藥上。但這個故事中的「人參果」並非真的人參果補藥，而是自養其身，自我保健。這雖然人人可做，但許多人卻不願應用，迷信於花大錢買神效、及快速的健康物。許多東西，金錢是買不到的。學習、應用專業養生智識端正健康的價值觀，希望這部養生全集能使您獲益一生。