多吃紅心無子西瓜，是第一等健康人的首選。西瓜所含的茄紅素（Lycopene）是所有蔬果類的第一名，尤以無子紅心西瓜為最。茄紅素能夠預防百分之九十的上呼吸道感染，減少百分之八十罹患肺癌的機會，也能減少百分之六十大腸癌胃癌，增加精子的活動力以便受孕，降底體內的低密度膽固醇，抵抗歲月的摧殘抗氧化，預防 ...
2007年底，一個勇敢非凡、智慧出眾、良知無限的法國科學線記者Thierry Souccar，出了一本顛覆醫學界的「違法書」：《牛奶，謊言與內幕》。作者從一開始就警告大家，這本書內容是違法的，就可以想像書中的理論，將對消費者造成多大的震撼，對既得利益的業者引起多大的反彈。如果各位視力不好不想看書 ...
一、健康，從拒絕久坐開始 大家都知道"久坐不動，缺乏運動"，是導致新陳代謝不良，經絡阻塞不通和氣血循環弱化的主要原因，由此可引發百病叢生的後果。雖然運動能有效對治，但現實有兩難，一是 , 能保持規律運動者不多(約17%) ; 二是，即使業餘鍛煉兩小時，也無法抵消連續久坐6～ ...
中醫稱肛門為「魄門」，魄與粕通，傳送糟粕，故名魄門。《黃帝內經》說：「魄門亦為五臟使，水谷不得久藏。」明代醫家張景岳說：「雖儲糟粕固由其瀉，而臟氣升降亦賴以調，故為五臟使。」亦即魄門（肛門）的啟閉要依賴心神的主宰，肝氣的調達，脾氣的升提，肺氣的宣降，腎氣的固攝，方不失其常度。 從以上文 ...
摩腹養生，在我國源遠流長。南北朝齊梁時達摩大師的《易筋經》中有摩腹三法。隋代巢元方《諸病源候論》中的摩腹方法是：「兩手相摩令熱，然後摩腹，以令氣下」，「若摩臍上下併氣海，不限次數，以多為勝。」著名醫家孫思邈在《千金要方》中說：「食畢當散步，數里來回行，摩腹數百遍，可以除百病。」 中醫認 ...
中醫學認為，背部位屬陽中之陽，為督脈和足太陽膀胱經循行之處。脊柱為督脈之所在，總督一身之陽經；太陽經主一身之表，其分布背部之穴道與五臟六腑密切相關。風寒之邪侵襲人體，太陽經首當其衝。若不注意背部保暖，風寒之邪極易通過背部侵入，而損傷陽氣，甚至從表入裡(透過體表入侵體內臟腑)而致病，或使舊病復發、 ...
