吃出健康全系列(HE100)

內容簡介

一、善待自己的身體，激發生命的潛能
　　在生病調養的過程中，我們只能吃一看就懂的自然食物，並且依體質選 擇對症的食物，以適當比例的生食補充酵素，努力做到一天排便三次， 並維持深沉的睡眠，就能使生命發光發熱。

二、提升自癒力五要訣---再創健康起死回生
　　自癒力強弱是健康與否的關鍵，我們必須做到：身體裡外都乾淨、酸性體質變成弱鹼性、營養均衡完整、睡眠良好、血液含氧提升，再加強排汗、利尿與通便，就能與病絕緣，遠離醫院。

三、如何判斷自己的體質---選擇對症的食物
　　人的體質有熱、寒、虛、實、燥、濕六種，根據體質挑選食物才能吃出 健康；健康與否，反映在血液中的紅血球，以量身對症的食療讓紅血球 在120天生命週期中全面更新，是恢復健康的關鍵。