腰腹勁如松,腿足行如風(TD403)

  • 作者 / 講者: 張峻斌博士
  • 分類: 健康養生 > 養生觀念
  • 商品庫存: 有現貨
  • 點閱次數: 3864次
    *本商品僅供個人使用,請尊重智財權,公開播放請來電洽購
  • DVD 商品編號:TD4D03
    定價:650元 會員價:552

內容簡介

  如果您聽到「腰腹腿足決定您的生命活力」請不要被嚇到.因為有「先、後天之本」美譽的腎、脾就在腰腹。再往下探討,人體一半的骨骼和肌肉都在兩條腿上;50%的神經和血管也分佈腿中,流淌全身大半的血液量;一生當中70%的活動和能量消耗都由兩腿完成;「只有雙腿健康,經絡才暢通,氣血才能正常運行。」

一、樹老根先枯,人老腿先衰---身體像機器,腿腳如馬達
二、平衡力、腿肌力=生命力---保命防「跌」 靠實力
三、你是「金雞獨立不倒翁」嗎?
 測試一:雙腳緊靠測搖晃
 測試二:跟尖直線測平衡
 測試三:單腳立地測平衡
 測試四:原地踏步測偏差
 測試五:名模步態觀動線
 測試六:動態平衡伸手測

四、成就「金雞獨立不倒翁」的功法
 功法一:大樹平衡功
 功法二:童子拜觀音
 功法三:金雞伸腿功
 功法四:逍遙散步功
 功法五:超級腹腰功

五、老人為何怕跌倒?骨折臥床併發症,樣樣傷身摧人老,甚則奪命折壽年
六、欲得長壽,先壯腿腳、行走如風,百歲非夢
七、腿肌力量透視生命力
 測試一:垂直跳高暴發力
 測試二:臥式抬腿測耐力
 測試三:行走距離知腿力

八、改善腿力增強生命活力
 (一)改變生活習慣:日常多走路、快走、登梯。
 (二)經常主動運動:抬腿、踢腳、起踵落踵、跳繩。

商品資料

品名:腰腹勁如松,腿足行如風
片長:1小時51分鐘

DVD規格:1片/盒 ISBN:9789574495085