這場講座能幫助你「回到你愛的生活」，你會重新思考人生真正的「意義」是什麼，你能學會如何「做自己」，活著，是為了感受幸福，開始享受這路上的每一刻。

聽聽如何往好處想，從煩惱、痛苦中「解脫」出來，來學學「凡事都沒有意義，除非你賦予它」。

你問我生活是甚麼？是簡單的呼吸，都嗅得到馥郁芬芳呀！

「寧靜」是宇宙最大的能量！心寧靜，關係就寧靜；心和平，世界就和平！處在資訊爆炸的這個時代，相較於往外求的平靜意識，「往內修」的寧靜功夫更顯得重要！所謂「水靜極，則形象明；心靜極，則智慧生！」

我們和情緒之間只有兩個角色，要嘛，就當情緒的主人；否則，就只能甘心當它僕人。要如何學習正面思考，保持激勵自己的好習慣，並進一步把寶貴時間，花費在美好的人事物上？請讓我們陪您找回選擇的權利。

認識人格特質的特徵與盲點是幫助人己關係解套的管道，是找回自己生命動力的核心，對壓力引發的情緒如何由混沌變清明並轉化提升，是一種覺知的智慧更是滋潤心性涵養的能量。

在現代工商社會中，由於環境的變化、激烈的競爭、生活步調的緊湊、人際互動的影響以及自我意識與期許等等因素，造成各種壓力的行成。而自我激勵就是激發自己努力奮鬥的情緒和自我的潛能去進行完成自己或公司所規劃，

情緒來無?，去無影，多少人世間的誤會、對立因「情緒解讀」錯誤而造成，也有多少夫妻、親子、好友因「情緒解讀」不清晰而反目成仇。

AQ(AdversityQuotient)逆境商數，遭遇到逆境的處理能力。AQ低的人，則是怨東怨西，一切都是別人的錯。AQ高的人沒有時間埋怨，因為，解決問題的時間都嫌不夠。

生命的能量不在努力，而在調整；所有努力都是恐懼。生命無法掌控，生命需要隨波逐浪；生命無法預測，生命需要隨順因緣。學習放下索求，讓每一個人保有他自己的單獨；在每一個單獨中你會品味出生命的美好。當壓力出現

大多數的人都有著被某些重要的、持續的或固定週期的情緒苦惱著、羈絆著。我們都知道得改善，但卻無法改變。「問題」往往不在表面；問題的產生會常常是信念系統中所產生的癥狀。藉由負面情緒的出現，試著打開情緒的黑

這一生，您如何安身立命地生活？除了關照自己，做好自我管理外，可曾想過推己及人地也關心周遭的人事物？職是之故，「樂活」萌芽了！

人生的歷程不管如何，都能將此譜成一首動聽的歌曲！喜怒哀樂、悲歡離合都是組合美妙弦律不可或缺的音符。來吧！跟著董老師一起學習與壓力共舞；壓力有多大，給您的助力就有多大；考驗有多難，您的收獲就有多麼多！

『沒有慧根、就要會跟』！您跟對了新趨勢嗎？人生貴在無業障，能把自己的煩惱弄通就是真正神通，轉個彎就是天堂！

在競爭激烈的大環境中，您是否期待透過不斷學習來提升自我競爭力，然而如何提升學習能力乃是關鍵。所謂活到老學到老更重要要學得好，讓我們一起來動動腦，您將會發現自己的大腦有多神奇。

快樂？傷心？您永遠可以為自己下一刻的生命品質做選擇，如何擺脫消極情緒，做個高EQ的成功積極人士，只要願意您可以隨時獲得快樂！掌握自我生命活出自己的美麗人生，值得您來用心聆聽。

人的慣性思考模式，是決定他成功的關鍵。碰到難題，一成不變的方法常常會讓自己遇到瓶頸。人生總有意外，試試看，轉個彎，你的世界可能就峰迴路轉！

亞里斯多德曾說：『快樂；是人類最終目的，可以藉由理性原則，從充實而活耀的工作，生活中獲得快樂』。

期許生活能順暢，心情常喜樂，除了惜福感恩，增加正向能量外，更要自我覺知與修正並提升奉獻助人的熱忱。

壓力管理其實有很多簡單易學的方法，適合所有人來一起找出壓力源，再按照減壓七招式，快速地個個擊破！

ＥＱ是自己和自己相處的一門學問，如果自己都不喜歡自己、自己都管不住自己，當然很難喜歡別人，也很難跟別人相處，因此不能不學好ＥＱ。

身處在變動的社會中，人們在生活上要承受的壓力愈來愈大，情緒的管理也日益困難。然而，壓力從何而來？情緒如何產生？如何才能成為「壓力免疫者」？如何加強自我的情緒管理？讓通識教育大師卓教授告訴您吧！

在現代的社會中幾乎沒有聽過誰沒有壓力，也常聽到隨口就說「壓力很大」！壓力是什麼？看不見、摸不著的嗎？讓我們一起來探究壓力的真面？將壓力焠練成人生助力的鑽石。

您能想像一個完全沒有壓力的生活嗎？這是不可能的，而是如何透過妥善的情緒管理來做好壓力調適，從此不再逃避壓力，也不再做情緒的奴隸，您的生活自然會越「壓」越有「力」。

心理學家佛洛依德指出：學習掌握自我的情緒，是文明人的基礎，生活工作與情緒有密切的關係。

人一出生脫離母體，就迎接大氣壓力的洗禮，於人生的每個階段中無時不刻存在著壓力或危機，誠然人生不如意事固然十之八、九，然而人生得意事卻也十之一、二，危機是危險加機會。

李勝隆老師整理了25種讓自己快樂的方法來面對壓力，你將可以輕鬆情緒管理，自在壓力解放，成為生活中的樂活高手。

心情不好讓人說錯話，做錯事，會錯意，表錯情；心情很好讓人能接納，能包容，能勤奮，能自省。能夠有效主宰自己的情緒，還是被別人牽制自己的心情，就是你在現代社會中能不能成功，不可或缺的超級要素。

快樂嗎？我很快樂。因快樂不是別人給的，是主動創作與積極的想法而來。朋友！生活當中難免會遇到不如意，記得，不是路已到了盡頭而是在提醒你該轉彎了。轉個彎，你的心會更寬。

良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟心理能力。好情緒會帶來好命運，而壓力若轉換成為助力，更是獲致成功、邁向巔峰的重要關鍵。

快樂，是由自己內心創造，不是外來給予的；快樂，也不是被動的獲得，而是主動的選擇。永遠把選擇快樂的鑰匙交給自己，讓陳玲老師為您的EQ加分，更為您的快樂加分。

『壓力』有多沉重並不重要，重要的是我們可以承受多久。只要有清楚的目標，『壓力』就是『潛力』。本輯將告訴您如何藉由內在信念與駕馭壓力的體悟，有效發揮深藏的潛力。

適度的壓力可以成為激勵及發揮潛能的助力，所以壓力並不可怕，只要清楚認知壓力的來源，懂得利用有效資源，轉換壓力的情境，就可化解壓力鐵橋垮下來的危機，練就與之共舞之步數。

當情緒變成紅燈時，該怎麼辦？羅斯福總統夫人說：「從別人的錯誤中學習。生命有限，你無法親自一一犯過。」讓我們從別人的經驗中，學習「轉換」的智慧，成為情緒的管家。

「為什麼我就是快樂不起來？我有憂鬱症嗎？」這是越來越多人的疑問。其實，長期的欲求不滿、委屈壓抑、以及無法自我實現才是鬱鬱寡歡的主因；本輯幫助您快速做到——樂自心中來。

在這人人躁鬱的時代，就算您不惹人，也總有人來惹得您煩躁不安；因此為了身家財產的安全、和人際職場家庭間的和樂而做好情緒管理，便成了當務之急！本輯教您輕鬆培養優質好情緒。

人之所以能，是因為相信能。所以，積極思想成就一生。消極、負面的情緒，會阻礙個人的成長，更會成為追求卓越人生的絆腳石。

情勢是客觀的，態度是主觀的；處境是客觀的，情緒是主觀的。客觀的情勢可以因態度而呈現危險或機會。

世上沒有「不好的人」，他只不過是被某些性格牽絆了而已。我們也不是「不好的人」，我們也只是被某些性格牽絆住了。

超級EQ、超級銷售

積極樂觀、面對挑戰

108分鐘【附講綱】

人的一生最重要在追求什麼？最多的答案是『活出自我、快樂成功』，然而！放眼天下皆博士，透視人間皆無知。人生追逐快樂應該是過程而非結果，應是在心靈的轉變而非環境使然。

心理學家馬斯洛說，每一個人一生當中都應該有一些讓您心靈震動的高峰經驗，那是一種發自內心的喜悅，是言語無法形容的。

處理好自己的情緒，可以更進一步認識別人的情緒和反應，藉此你可以了解別人，以同理心化解來自對方的情緒，避免衝突，也解開心結。

俄國大文豪屠格涅夫曾說：「個性即命運。」因此，要改變一生的命運，必須從改造個性下手。問題是：個性是什麼？個性如何形成？個性與命運有何關係？本章將與你探討提高EQ的具體方法，讓你成為EQ高手。

一、生命的過程 二、命運與運命 三、現代人面對的生活壓力 四、生活及工作壓力產生的原因 五、追求智慧的方法 六、瞭解自己為解除壓力的最好方法 七、銷定目標邁向光明人生 

一、打開您的心鎖：「知心」與「修心」 二、人的思想，決定你一生的命運及幸福 三、「正信」包涵的內容 四、「修心」的四個方法 五、「緣起」的意義；瞭解 六、「緣起」對我們的幫助 

一、一念間的重要性 二、窮極一生忙碌追求到底是為了什麼三、淺談與認識「快樂是什麼」四、影響人生快樂的因素 五、現代人面對生活的壓力要如何解決六、怎麼過覺悟的生活七、以心迎新，快