激勵快樂「心」人生---選擇當自己情緒的主人(YJ101)


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  • 作者 / 講者: 徐培剛老師
  • 分類: 個人成長 > 情緒紓壓
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  • CD 商品編號:YJ1C01
    定價:400元 會員價:340
  • DVD 商品編號:YJ1D01
    定價:650元 會員價:552

內容簡介

  我們和情緒之間只有兩個角色,要嘛,就當情緒的主人;否則,就只能甘心當它僕人。要如何學習正面思考,保持激勵自己的好習慣,並進一步把寶貴時間,花費在美好的人事物上?請讓我們陪您找回選擇的權利。

一、什麼是EQ
二、什麼是情緒管理
三、我們和情緒之間是什麼關係
四、為什麼人際關係會有衝突而導致情緒問題
五、培剛有效解決衝突的錦囊八妙計
六、(衝突)情緒管理中的正面思考
七、玩一玩正面思考小遊戲?面對情緒最有力量的一句話
八、如何透過腹式呼吸和冥想調整自己的情緒?什麼是152呼吸法
九、壓力來了,該怎麼轉化或排解?自我激勵與調整的方式技巧有那些
十、保持快樂的10種方法
十一、紓解壓力的方式
十二、推薦參考書目

商品資料

品名:激勵快樂「心」人生---選擇當自己情緒的主人
片長:1小時56分鐘

CD規格:2片/盒   ISBN:9789574495474
DVD規格:1片/盒 商品條碼:4716076882131